El agua de jamaica ha sido un complemento diario a la hora de disfrutar los alimentos, sin embargo, con el paso de los años se ha posicionado como una opción saludable que va más allá de su sabor. ¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa a mi cuerpo si consumo todos los días esta bebida?
Beber agua de jamaica a diario se ha vuelto una práctica común en muchos hogares, especialmente por su sabor refrescante y sus aparentes beneficios para la salud. Esta infusión, elaborada con los cálices de la flor de Hibiscus sabdariffa, no solo es popular en México, sino también en regiones de África, Asia y el Caribe, donde se ha utilizado con fines medicinales desde hace siglos.
Por eso es que en este artículo podrás resolver esta duda y por fin conocer qué es lo que le pasa a tu cuerpo si consumes todos los días agua de jamaica, puntualizando los grandes beneficios que puede tener una deliciosa bebida natural en diferentes aspectos de la salud del cuerpo humano.
¿Qué pasa si tomo agua de jamaica todos los días?
De acuerdo con Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la flor de jamaica por sí sola es reconocida por sus beneficios para la salud, como sus propiedades antibacterianas, diuréticas, reductoras del estrés, protectoras del hígado y su contribución a la pérdida de peso.
Gracias a su consumo frecuente como agua natural puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, así como a controlar la presión arterial gracias a su efecto diurético y antioxidante. Además, la MayoClinic reconoce que el hibisco puede tener efectos modestos para bajar la presión arterial en personas con hipertensión leve, siempre y cuando se combine con otros hábitos saludables.
No obstante, beber agua de jamaica todos los días también requiere ciertas precauciones, ya que expertos aseguran que puede provocar una ligera disminución en los niveles de azúcar en sangre y afectar la presión arterial en personas que ya toman medicamentos para controlarla. También se ha advertido sobre su potencial efecto hepatotóxico en dosis muy altas, aunque esto suele estar relacionado con suplementos y no con la infusión tradicional.
En resumen, consumir agua de jamaica diariamente puede aportar beneficios cardiovasculares, ayudar a eliminar líquidos y contribuir a una mejor digestión. Sin embargo, como con cualquier alimento natural con propiedades medicinales, es recomendable no abusar de su consumo, especialmente si se padecen enfermedades crónicas o se está bajo tratamiento médico.
Asimismo, es importante apostar por el consumo de 2 a 3 vasos diarios de agua de jamaica completamente natural sin azúcar o grandes cantidades de endulzantes, de esta forma se podrá incluir dentro de una dieta balanceada que tenga por objetivo apostar por las preparaciones saludables.
