Las bebidas naturales podrían ayudar a tu salud hepática. Entre ellas, está un licuado sencillo, pero lleno de nutrientes. Sus ingredientes combinan antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y nutrientes que promueven una función hepática equilibrada. Si buscas una manera sabrosa de cuidar tu hígado, este licuado puede ser una excelente opción para tu rutina diaria
Durante el desayuno, un licuado es una opción rápida y saludable. Hay combinaciones que ayudan a diferentes funciones del cuerpo, pero si padeces hígado graso, existe una mezcla especial que te puede ayudar bastante. No es milagrosa, pero sí un buen complemento para acompañar el tratamiento médico.
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) es una condición donde se acumula grasa en el hígado sin que exista consumo excesivo de alcohol. En algunos casos, también hay inflamación y daño a las células. Este licuado, hecho con ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y vitamina C, es ideal para reforzar el cuidado hepático.
Licuado para el hígado graso | Receta fácil
Ingredientes
- ½ betabel (remolacha) crudo pelado
- 1 trozo de jengibre fresco (unos 2?cm)
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso (250?ml) de agua natural
Preparación
- Lava y pela el betabel; corta en trozos.
- Pela el jengibre y córtalo en rodajas.
- Exprime el limón.
- Licúa todo con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve y bebe a temperatura ambiente o frío.
Beneficios del licuado de betabel para el hígado graso
El primer beneficio de esta mezcla es su efecto en el hígado graso. La remolacha está demostrada eficaz para reducir la acumulación de grasa en este órgano, reduciendo niveles de colesterol 'malo'. El jengibre complementa esta acción al reducir la inflamación y facilitar la digestión. El limón, en tanto, refuerza la función enzimática y aporta vitamina C, clave para eliminar toxinas.
También ayuda a mejorar la circulación y reducir la presión arterial. El nitrato presente en el betabel favorece el óxido nítrico, un vasodilatador natural. Además, esta bebida aporta fibra, mejorando la digestión, aumentando la saciedad y beneficiando el control de peso —un factor clave para revertir el hígado graso.
