El agua de zanahoria con limón ha ganado espacio entre las personas que suelen disfrutar de bebidas refrescantes, con buen sabor y de estilo saludable, pues gracias a los beneficios de ambos ingredientes naturales, esta mezcla es un potente aliado para el sistema inmunológico y la salud digestiva.
La zanahoria es rica en betacarotenos, favorecer la salud ocular, mejora el aspecto de la piel y refuerza el sistema inmunológico, según Medical News Today. Mientras que el limón, aporta vitamina C, antioxidantes y propiedades alcalinizantes que ayudan a depurar el organismo y equilibrar el pH del cuerpo.
Gracias a estas cualidades, puede ser una bebida deliciosa con la cual disfrutar los alimentos en la búsqueda de perder peso, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune, promover la hidratación y cuidar la piel, pero cuál será el secreto saludable para consumir agua de zanahoria con limón y que verdaderamente tenga este efecto en el cuerpo, a continuación te lo contamos.
Cómo consumir agua de zanahoria con limón para agregar sus beneficios
Puede ser consumida en ayunas o como bebida refrescante durante el día, también se puede disfrutar durante las comidas más importantes del día como el desayuno. Es importante que se elabore con ingredientes frescos y nulas cantidades de azúcar o endulzantes.
Cabe mencionar que la receta es sencilla: basta con licuar dos zanahorias medianas peladas, el jugo de uno o dos limones, y medio litro de agua. Aunque esta bebida es segura para la mayoría de las personas, especialistas recomiendan moderación en su consumo.
Un exceso podría generar una carga de betacarotenos, lo que en casos poco comunes puede teñir la piel de un tono anaranjado temporalmente. Además, quienes tienen problemas renales o gástricos deben consultar con su médico antes de incorporar cualquier bebida funcional a su dieta diaria.
En conclusión, el secreto saludable para tomar agua de naranja con limón de forma segura y agregar sus respectivos beneficios; como mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune, cuidar la piel y promover la hidratación, es consumirla diariamente en dosis recomendadas de uno o dos vasos por día y/o ajustar la cantidad necesaria de acuerdo a las necesidades de cada persona consultando el tema con un médico.
