Gracias a que la guayaba, además de tener un sabor delicioso, es una fuente natural de vitamina C, nutriente esencial para la producción de colágeno en el cuerpo, se puede convertir en el ingrediente estelar de un fresco batido que este cargado con esta proteína especial.
Consumir este batido por las noches no solo puede ayudarte a aprovechar al máximo los beneficios regenerativos del descanso, sino que también actúa como una bebida ligera y saciante que evita los antojos antes de dormir. Además, su preparación es rápida, económica y requiere muy pocos ingredientes, lo que la convierte en una excelente alternativa a los postres procesados o cenas pesadas.
Cada vaso ofrece un impulso nutritivo que ayuda al cuerpo a reparar tejidos mientras duermes, gracias al efecto combinado de la guayaba y otros ingredientes como la leche o el yogur, ricos en proteínas. Si buscas una forma fácil y deliciosa de cuidar tu piel desde adentro hacia afuera, este batido de guayaba puede convertirse en tu nuevo ritual nocturno. ¡Así se prepara!
Receta del batido de guayaba rico en colágeno
- 2 guayabas maduras, peladas y sin semillas
- 1 taza de leche (puede ser vegetal o de vaca)
- ½ taza de yogur natural (opcional, para mayor cremosidad)
- 1 cucharadita de miel o stevia (opcional)
- 1 pizca de canela (opcional)
- 1 scoop de colágeno en polvo
- Hielo al gusto
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
- Sirve en un vaso alto y, si deseas, espolvorea un poco más de canela por encima.
Puedes tomarlo antes de dormir y dejar que tu cuerpo aproveche al máximo sus nutrientes mientras descansas. No queda más que disfrutar de un delicioso batido de guayaba rico en colágeno que seguramente con su dulzor y sabor cremoso ¡te encantará!.
