La piel es un claro reflejo de lo que sucede en nuestro cuerpo: la hidratación, la alimentación, el descanso y también el estrés tienen un gran impacto en el aspecto de este órgano, y por eso incluir ingredientes naturales y ricos en nutrientes a nuestra dieta diaria puede marcar una gran diferencia en cómo se ve y se siente tu piel.
Uno de los jugos más recomendados para comenzar el día es el de zanahoria, y si la mezclamos con naranja y jengibre, no solo obtenemos una bebida deliciosa, sino también refrescante y cargada de antioxidantes, vitaminas y compuestos antiinflamatorios que van a beneficiar directamente la salud y el aspecto de tu piel.
Beber esta mezcla por la mañana, especialmente como parte de tu desayuno, puede ayudarte a darle un brillo natural a tu cutis, mejorar el tono de la piel y fortalecerla desde tu interior. Todo gracias a que la zanahoria, el jengibre y la naranja (los tres elementos que conforman esta bebida) están llenos de nutrientes especiales que ayudarán a cuidar específicamente la salud, la hidratación y la elasticidad de tu piel.
Jugo de zanahoria para la piel
- 2 zanahorias
- 2 naranjas
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco
- 1/2 vaso de agua
Pasos
- Pela las zanahorias y corta en trozos pequeños.
- Exprime las naranjas y reserva el jugo.
- Ralla el jengibre y colócalo en la licuadora.
- Integra también el jugo de naranja y las zanahorias.
- Procesa todo poco a poco y agrega agua si es necesario.
- Cuando tengas un batido uniforme, sirve y disfruta.
Este jugo resulta tan saludable gracias a que la zanahoria es rica en betacarotenos; estos ayudarán a regenerar los tejidos y protegerán la piel del daño solar. Por otro lado, la naranja aporta vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno y ayuda a mantener la piel firme y elástica. Y, por último, tenemos el jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que combaten el envejecimiento prematuro.
No olvides combinar este jugo con un desayuno equilibrado que incluya grasas saludables y una buena hidratación. Además, es necesario que uses protector solar diariamente, incluso si no vas a salir de casa. Con todos estos consejos, podrás cuidar tu piel desde adentro, mejorarás la salud y el estado de este órgano, y lograrás un aspecto luminoso y saludable sin mucho esfuerzo.
