El colon irritable es una condición que presenta síntomas molestos como dolores abdominales, inflamación, gases y hasta cambios bruscos en el ritmo intestinal. Aunque hay medicamentos, muchas personas prefieren remedios naturales que les ayuden sin efectos secundarios.
Dentro del mundo de las plantas medicinales, hay una que destaca por sus propiedades relajantes y digestivas: la melisa, también conocida como toronjil. Esta hierba ha sido usada desde hace siglos para aliviar malestares del estómago y calmar la mente. Hoy te contamos por qué puede ser tu mejor aliada.
Lo mejor es que puedes prepararla en casa en forma de infusión. No necesitas más que la planta seca o fresca, agua caliente y unos minutos para dejarla reposar y aprovechar de sus beneficios. Si sufres de colon irritable, esta bebida podría darte un gran alivio de manera natural.
Calmante natural para tu digestión
La melisa (Melissa officinalis) es una planta que pertenece a la familia de la menta. Tiene un aroma muy parecido al limón y se ha usado en la medicina tradicional europea desde hace siglos. Es famosa por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, pero también actúa directamente sobre el aparato digestivo.
Según estudios recientes, la melisa tiene propiedades antiespasmódicas, lo que significa que puede ayudar a relajar los músculos del intestino. Esto es clave en personas con síndrome de intestino irritable, donde las contracciones intestinales suelen ser más intensas de lo normal.
Además, tiene efectos antiinflamatorios y carminativos, es decir, ayuda a reducir la inflamación y la acumulación de gases. También se ha observado que puede mejorar el ánimo, ya que el colon irritable está muchas veces ligado a estrés o ansiedad. Así que tomar melisa no solo calma el estómago, sino también la mente.
Cómo preparar la infusión de melisa en casa
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de melisa o 3 ramitas frescas
- 1 taza de agua caliente
- Miel o limón al gusto (opcional)
Preparación:
- Calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición.
- Coloca la melisa en una taza y vierte el agua caliente.
- Tapa y deja reposar por 10 minutos.
- Cuela, endulza si lo deseas y bébela tibia.
