¿Sientes el estómago inflamado? Esto puede hacer algo bastante común. Después de una comida pesada, por estrés o incluso por no tomar suficiente agua, la hinchazón aparece sin aviso. Y aunque a veces desaparece sola, otras se vuelve molesta e incómoda durante horas.
Para muchas personas, tener el vientre inflamado se ha vuelto tan común que ya lo ven como parte de su rutina. Pero no tiene que ser así. Hay formas simples y remedios naturales para ayudarle al cuerpo a aliviar esa sensación, y una de las más efectivas es a través de infusiones naturales.
Una de las mejores para este síntoma de pesadez es el té verde. Sí, el clásico que seguro ya conoces por sus beneficios para bajar de peso. Pero más allá de eso, esta bebida puede ayudarte a desinflamarte y sentirte mucho mejor. Aquí te contamos por qué y cómo tomarlo para tener mejores resultados.
Beneficios del té verde
El té verde proviene de la planta Camellia sinensis, y aunque se le asocia más con dietas o antioxidantes, tiene un efecto suave pero potente en el sistema digestivo. Esto se debe a su contenido en catequinas, compuestos naturales que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la digestión.
Estas catequinas no solo aceleran el metabolismo, también ayudan a mover los gases atrapados en el intestino, lo cual es clave para sentir alivio cuando el estómago se siente inflado. Además, el té verde tiene propiedades diuréticas suaves que ayudan a eliminar líquidos retenidos.
Cómo tomarlo para mejores resultados
Para aprovechar todos sus beneficios, lo ideal es tomar una o dos tazas al día, preferiblemente entre las comidas. No es necesario que agregues azúcar ni edulcorantes. Si necesitas un toque de sabor, unas gotitas de limón o un poco de menta fresca son suficientes.
Lo importante es no hervir las hojas. Solo calienta el agua hasta que esté a punto de ebullición y deja reposar la bolsita o las hojas sueltas entre 3 y 5 minutos. Tomarlo con el estómago vacío no es lo más recomendable si eres sensible, mejor acompáñalo con algo ligero.
Recuerda que, aunque es una gran ayuda, no hace magia por sí solo. Para notar una verdadera diferencia, combínalo con una alimentación balanceada, buena hidratación y actividad física regular. El té verde es un apoyo, no una solución única para mejorar la salud digestiva..
