En términos que podemos entenderla mucho más, la presión arterial es la fuerza con la que nuestra sangre se empuja contra las paredes de sus arterias. Al momento que nuestro corazón late, es entonces cuando se bombea hacia las arterias, por supuesto, esto suele elevarse cuando nuestro corazón hace mayor esfuerzo para pasar la sangre.
Es muy importante destacar que al suceder esto o empezar a tener una presión alta, será necesario recurrir al médico para corroborar que las cosas están bien o si existe un problema más grave. En caso solo de presentar un momento o algunos eventos, entonces podría ser conveniente el usar estas infusiones naturales que nos ayudarán a relajarnos.
Infusiones naturales para la presión alta
1. Infusión de Hojas de Olivo
Esta bebida es perfecta porque resulta ser verdaderamente rica en polifenoles, los cuales nos ayudarán a relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. En cuanto a su consumo, te recomendamos hacerlo 1-2 veces al día.
Ingredientes
- Hojas secas de olivo
- Agua
Preparación
- HIERVE el agua.
- AÑADE las hojas.
- DEJA reposar por 10 minutos.
- CUELA y bebe al momento.
2. Infusión de ajo
El ajo se ha destacado como una de las mejores opciones para la salud y por su alto contenido de alicina será perfecto para demostrar tener los efecto beneficiosos en la reducción de la presión arterial. Se recomienda beber 1 vez al día.
Ingredientes
- 1 diente de ajo (machacado)
- Agua
Preparación
- HIERVE el agua con el diente de ajo por unos 5 minutos.
- COLAMOS la bebida.
- BEBE al momento
¿Cómo saber que tengo presión arterial alta?
En caso de querer tener un poco más de este tipo de información te dejamos esta tabla compartida por los expertos en salud MedlinePlus para que tengas una guía y, en caso de presentarla muy elevada, te sugerimos que acudas inmediatamente al médico porque podría tratarse de un tema más delicado para tu salud.
