Sentirse inflamado después de comer es más común de lo que pensamos. El estrés, las prisas, las comidas pesadas o con exceso de grasa pueden afectar el sistema digestivo. Por eso, muchas personas buscan remedios naturales para ayudar a su estómago. Una de las opciones más efectivas y sencillas es el té de romero.
Este tipo de infusión tiene beneficios comprobados para el cuerpo. El romero es una hierba con propiedades digestivas, antiinflamatorias y antioxidantes. Beberlo como té puede ayudar a aliviar la pesadez, los gases y mejorar el tránsito intestinal de forma natural.
Si estás buscando una opción saludable y sin químicos para sentirte mejor después de las comidas, esta receta de infusión de romero puede ser justo lo que necesitas. A continuación te contamos cómo hacerla y por qué es una gran aliada para la salud digestiva. ¡Sigue leyendo!
Beneficios del romero para la digestión
El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática que ha sido utilizada en la medicina tradicional desde hace siglos. Uno de sus principales beneficios es su capacidad para mejorar la digestión. Esto se debe a que estimula la producción de bilis, una sustancia clave para digerir las grasas. Además, el romero tiene propiedades carminativas, lo que significa que ayuda a expulsar los gases acumulados en el intestino. Si sueles sentirte hinchado o con malestar después de comer, una taza de té de romero caliente puede ser un gran alivio.
Otra ventaja de esta planta es su poder antiinflamatorio. Si tu estómago se inflama con frecuencia, ya sea por gastritis o por consumir alimentos irritantes, esta infusión puede ayudarte a calmar esa sensación. Y como extra, también fortalece el sistema inmune y mejora la circulación.
¿Cómo preparar té de romero para la digestión?
Ingredientes:
- 1 ramita de romero fresco (o una cucharada de romero seco)
- 1 taza de agua
- Miel o limón (opcional)
Preparación:
- Calienta el agua hasta que esté a punto de hervir.
- Añade el romero y tapa la olla o taza.
- Deja reposar durante 10 minutos para que libere todas sus propiedades.
- Cuela la infusión y sirve.
- Si lo prefieres, puedes endulzar con un poco de miel o añadir unas gotas de jugo de limón.
