Las infusiones se ha caracterizado por ser una opción excelente para la salud. Estas tienen la habilidad de combinarse con distintos ingredientes, que incluso nunca hubiera imaginado, para crear una bebida saludable con muchos beneficios. Precisamente, uno de ellas es la infusión que te traemos el día de hoy a base de hierbabuena que estamos seguros podría convertirse en una de tus favoritas.
La hierbabuena (Mentha spicata) es una especie de planta de menta que suele cultivarse por sus hojas y aceite esencial. Se ha popularizado en el mundo gastronómico y cosmético, por los grandes beneficios que puede llevar a tener. Sin embargo, en la salud se ha colocado como una de las opciones mas confiables para distintos malestares.
De acuerdo a la información presentada por MedlinePlus, se ha destacado que la hierbabuena podría ser perfecta para la memoria, la digestión, la osteoartritis, las náuseas y los vómitos. También, han señalado que después de una cirugía y muchas otras condiciones, pero aún genera civetas dudas con respecto a ello.
¿Es seguro consumir la hierbabuena?
Los mismos especialistas han destacado que la hierbabuena vía oral puede ser consumida en alimentos de manera directa o como aceite. Quizá puede ser tolerado a corto plazo. En cuanto a tipo de aplicación sobre la piel, la hierbabuena, posiblemente, podría ser segura, perro siempre hay especificaciones de que se realice la prueba de alergia por cualquier situación.
En el caso de las mujeres embarazadas no recomiendan ingerirlo en grandes cantidades, pero siempre debemos tener a consideración que se podría dañar el útero, por lo cual debemos decirte que nuestro sugerencia es no consumirlo.
Infusión | RECETA
Ingredientes
- 3 hojas de hierbabuena fresca
- 1 tza de agua
Preparación
- Pondremos el agua en una olla y dejaremos hasta que alcance ebullición.
- Añadimos las hojas y bajamos el fuego.
- Dejamos por 2 minutos o hasta que alcance el hervor nuevamente.
- Dejamos reposar por 3 minutos
- Y listo, puedes beberlo solo o endulzar con miel o azúcar al gusto.
