El té de apio se ha ganado un lugar especial por sus propiedades diuréticas, digestivas y depurativas, sin mencionar que se trata de una bebida saludable, fácil de preparar y refrescante al paladar (si se toma en su versión fría), que mantiene un sabor agradable y único.
El efecto de esta bebida se debe a que el apio por sí solo es bajo en calorías y rico en fibra, según Medical News Today, elementos ideales para promover la saciedad, mejorar la digestión y reducir la inflamación abdominal. Además si se combina con otros ingredientes como las semillas de chía, puede lograr el objetivo de reducir tallas de manera natural.
Si ahora te estás preguntando cómo tomar el té de apio para quemar grasa y bajar de peso, además de la receta completa para elaborarlo desde casa, a continuación podrás encontrar estos detalles para disfrutar de una bebida única que puede ser clave en un proceso de pérdida de peso saludable.
¿Cómo hay que tomar el té de apio para adelgazar?
Se puede tomar una taza en ayunas y otra antes de dormir, en donde se disfrute con una alimentación saludable o hasta una rutina de ejercicio expedida por un entrenador profesional. Jamás hay que incluirlo como un tratamiento o una opción sin la previa consulta con un médico o especialista.
Para prepararlo en casa, simplemente sigue esta receta paso a paso:
Ingredientes:
- 3 tallos de apio bien lavados
- 1 litro de agua
- Jugo de medio limón (opcional)
- 1 cdita de semillas de chía
Preparación:
- Hierve el litro de agua y agrega los tallos de apio troceados.
- Deja hervir durante 10 minutos y luego retira del fuego.
- Cuela la infusión, añade el jugo de limón si lo deseas y las semillas de chía para que se hidraten.
- Puedes tomar una taza en ayunas y otra antes de dormir, también puedes disfrutar frío o caliente.
Evita su consumo excesivo si presentas problemas renales o de presión baja. Con este delicioso té de apio tendrás una alternativa mucho más saludable para acompañar tus alimentos y quemar grasa abdominal para por fin lograr tu objetivo de bajar de peso.
