Existen muchas frutas que pueden ayudarnos a proteger nuestro organismo y los cítricos ocupan un lugar súper importante en la cadena. Sin embargo, existe una que se ha consolidado como la mejor de todas, pues su contenido de nutrientes y antioxidantes puede ayudar a mejorar la salud y desintoxicar nuestros riñones de manera natural; incluso, una opción para prevenir lo cálculos renales.
Y seguro te preguntarás, cuál es el cítrico en específico, ese es precisamente el limón, el cual se ha destacado por se una opción sumamente rica en vitamina C. De acuerdo también al artículo de Medical News Today, se ha destacado que los limones son compuestos que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño y riesgo de condiciones médicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer.
Ahora, la forma de combinar esto solo sería beber agua con limón, la cual te puede ayudar a tener una ingesta mayor de líquidos, mismos que resultan esenciales para la función renal. Aunado a esto te permitirá tener una hidratación adecuada para ayudar a eliminar las toxinas de los riñones, ayudando a reducir el riesgo de una enfermedad crónica.
¿Cómo tomar el agua con limón para los riñones?
Para esto deberás poner el jugo de medio limón o un limón en un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente. Se recomienda que sean 120ml de jugo de limón concentrado o diluido en agua. Puedes agregar un toque de hierbabuena o romero en la bebida para tener mejores beneficios. Es también recomendable consumirlo por la mañana para estimular la función renal y mejorar el equilibrio del pH corporal.
También se recomienda que sea en ayunas y repetir una o dos veces más al día, sobre todo después de tus alimentos. Por supuesto, tenemos que recordarte que, a pesar de todo esto, siempre deberás consultar a tu médico y, en caso, de presentar efectos secundarios, deberás suspenderlo.
