Después de las delicias típicas de Semana Santa, muchas personas buscan recuperar el equilibrio en su alimentación, por lo que un delicioso licuado que además tiene un poder especial para bajar de peso, se convertirá en tu hábito saludable para perder unas tallas de más.
Esta bebida puede ser un “reset” después de los excesos porque se toma por las mañanas para fomentar el trabajo del sistema digestivo y reducir la inflamación. Gracias a sus ingredientes naturales, se convierte en una opción efectiva para iniciar el día con energía y contribuir a la pérdida de peso.
Descubre cuál es ese licuado que debes tomar especialmente por las mañanas si deseas bajar de peso de forma saludable, tras los excesos generados por las vacaciones de Semana Santa en donde seguramente pudiste disfrutar de exquisitas preparaciones culinarias, pero ahora necesitas retomar los hábitos saludables.
Qué licuado puede fomentar la pérdida de peso por las mañanas
Este licuado se ha popularizado por su efecto saciante, depurativo y ligero, ideal para iniciar el día con energía y fomentar el trabajo del sistema digestivo, para prepararlo necesitas:
- 1 taza de espinaca cruda
- ½ taza de piña
- 1 cucharada de semillas de chía
- Jugo de 1 limón
- ½ de jengibre rallado
- 1 vaso de agua o agua de coco
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Se recomienda tomarlo en ayunas, al menos tres veces por semana.
Cabe mencionar que de acuerdo con especialistas en nutrición, este tipo de licuados pueden ayudar a desinflamar el abdomen y aportar fibra, lo que mejora la digestión y evita el estreñimiento, esto gracias a la piña que ayuda a eliminar líquidos retenidos, la chía regula el tránsito intestinal y prolonga la sensación de saciedad y el limón estimula el sistema digestivo y hepático desde la mañana.
Solo recuerda que este licuado natural, NO debe de sustituir un desayuno completo, además es importante recurrir a la valoración de un médico especialista para perder peso de forma saludable y lograr una talla ideal tras las vacaciones de Semana Santa.
