Cuidar tu piel desde adentro es tan importante como hacerlo desde afuera, y por ello la alimentación juega un papel crucial en qué tan saludable está nuestro cutis y cómo luce. Sabiendo esto, hay que tomar en cuenta que existen algunos ingredientes naturales que pueden convertirse en grandes aliados para lograr una piel radiante, hidratada y llena de vida. Por eso aquí te enseñaremos a aprovecharlos en forma de un jugo delicioso.
Entre los mejores ingredientes para este propósito se encuentra la zanahoria, la naranja o el betabel. Estos tres elementos están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales que van a favorecer la regeneración celular, mejorar la circulación y estimularán la producción de colágeno en el organismo, lo que se va a reflejar directamente en una piel más luminosa y suave.
Incorporar estos ingredientes a tu dieta en forma de bebida, ya sea como parte de tu rutina de la mañana o incluso como un jugo a media tarde, es una forma sencilla y deliciosa de nutrir tu cuerpo y cuidar tu piel al mismo tiempo. Además, este jugo natural tiene un sabor bastante refrescante y rico, por lo que te ayudará a sentirte revitalizada durante el día.
Jugo revitalizante para la piel
- 2 zanahorias
- 2 naranjas
- 1/2 taza de betabeles
Pasos
- Pela la zanahoria y corta en trozos pequeños.
- Haz lo mismo con el betabel para que sea fácil de procesar.
- Parte las naranjas y exprime para extraer su jugo.
- Coloca las zanahorias, el betabel y el jugo de naranja en la licuadora.
- Procesa todos los ingredientes juntos hasta obtener un jugo uniforme.
- Sirve y disfruta.
Toma en cuenta que también puedes preparar este jugo con ayuda de un extractor; incluso será mucho más fácil obtener el líquido de elementos como la zanahoria. No obstante, te recomendamos que prepares esta bebida en licuadora para que así puedas aprovechar al máximo todos los elementos nutritivos de los ingredientes, pues así podrá brindarte una cantidad mayor de fibra y otros nutrientes similares.
Si tu jugo queda muy espeso, aún después de procesarlo en la licuadora varias veces, te recomendamos que agregues un poco de agua para aligerar la textura. También puedes incorporar jugo de limón para balancear los sabores ácidos y dulces de tu preparación, o integrar un poco de miel si es necesario. Aunque toma en cuenta que tanto la zanahoria como el betabel son elementos bastante dulces, así que es posible que no necesites ningún edulcorante.
