El agua de chayote con jengibre y limón es una bebida refrescante que se puede preparar fácilmente en casa, por lo que se perfila como una gran aliada para quienes desean mantener sus niveles de colesterol bajo control sin recurrir exclusivamente a medicamentos.
Cabe mencionar que esta bebida agrega las propiedades del chayote que es rico en fibra, tiene antioxidantes y vitaminas del complejo B, cualidades perfectas para mejorar la digestión, reducir la retención de líquidos y favorecer la salud del corazón. De acuerdo con Healthline, diversos estudios han sugerido que su consumo regular puede contribuir a reducir el colesterol LDL, también conocido como colesterol “malo”.
A esto también se le agregan las cualidades especiales que tienen el jengibre y el limón para bajar el colesterol malo en la sangre, así como los triglicéridos. Si deseas saber cómo preparar una rica agua de chayote con jengibre y limón para tener una bebida refrescante que además puede contribuir de forma natural a este importante tema de salud, presta atención a la siguiente receta.
Cómo preparar agua de chayote con jengibre limón para bajar el colesterol
- 1 chayote mediano, lavado y troceado (sin cáscara si se desea una textura más suave)
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- El jugo de 1 limón
- 1 litro de agua
- Hielo al gusto
Preparación:
- Coloca el chayote en la licuadora junto con el jengibre y medio litro del agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela la mezcla si prefieres una textura más ligera.
- Agregar el contenido a una jarra y mezcla con el resto del agua y el jugo de limón recién exprimido.
Tip culinario: Puedes endulzar con un poco de miel natural.
Refrigera por al menos 20 minutos, antes de servir o sirve con un poco de hielo al gusto para disfrutar de una refrescante agua de chayote con jengibre y limón, recuerda que el consumo de esta bebida tendrá mayor efecto para bajar el colesterol en la sangre si se consulta el tema con un médico especialista y además se lleva una alimentación saludable.
