Con su característico sabor ácido y color vibrante, el té de jamaica es más que una opción para acompañar los alimentos, pues esta bebida también aporta beneficios comprobados para la digestión como la eliminación de toxinas y el metabolismo, lo que se traduce en un esfuerzo más para bajar de peso.
De acuerdo con Medical News Today, la flor conocida como hibisco, es rica en antioxidantes, especialmente flavonoides y antocianinas, los cuales ayudan a combatir los radicales libres y a reducir la inflamación en el cuerpo. Uno de sus efectos más valorados es su capacidad diurética, que ayuda a eliminar líquidos retenidos, desinflamar el abdomen y favorecer la pérdida de peso.
Aunque no se trata de una fórmula “mágica” para reducir tallas, es un esfuerzo extra que se puede agregar a la alimentación expedida por un especialista. Ahora que sabes por qué el té de jamaica puede ayudarte a bajar de peso, descubre las recomendaciones generales para tomarlo y la receta completa para elaborarlo.
Cómo tomar y preparar el té de jamaica | Recomendaciones y receta
Las recomendaciones para consumir esta bebida natural son:
- Tomar una taza en ayunas o entre comidas para potenciar su efecto depurativo.
- Evita endulzarlo con azúcar refinada, ya que esto contrarrestaría su utilidad en una dieta para bajar de peso. De preferencia hay que usar miel natural en poca cantidad.
- No se recomienda tomar más de medio litro al día por su efecto diurético, que en exceso puede provocar deshidratación.
- Si tienes problemas renales, presión baja o estás embarazada, consulta a un médico antes de consumirlo regularmente.
Pese a que puede ser una herramienta útil para quienes buscan bajar de peso de forma natural, hay que llevar una alimentación adecuada expedida por un médico. Ahora que sabes las recomendaciones que puedes tomar en cuenta, descubre la sencilla receta para preparar la bebida.
Receta completa para preparar té de jamaica para bajar de peso
- 1 taza de flores secas de jamaica
- 2 litros de agua
- 1 ramita de canela (opcional)
- Miel natural para endulzar (opcional)
Preparación:
- En una olla grande, lleva los 2 litros de agua a ebullición.
- Una vez que el agua esté hirviendo, añade las flores secas de jamaica y la ramita de canela si deseas darle un toque especiado.
- Apaga el fuego y deja reposar la infusión durante 10 a 15 minutos para que las flores liberen todos sus compuestos.
- Cuela el líquido para retirar las flores y la canela.
- Una vez que la bebida está lista puedes endulzar con un poco de miel natural.
- Disfruta por las mañanas como una alternativa más para perder tallas de forma saludable.
El té de jamaica es una bebida accesible, deliciosa y funcional que puede convertirse en una gran aliada para cuidar tu salud y mantener un peso equilibrado de forma natural, pero no te olvides de consultar el tema con un médico especialista.
