El suero es útil para prevenir la deshidratación en casos de diarrea, vómito o exposición prolongada al calor, así que en esta temporada, es sumamente importante mantenerse hidratado y qué mejor que una receta casera de solo 5 ingredientes para tener una bebida de este estilo.
Esta bebida puede combatir la deshidratación porque repone los líquidos y electrolitos que el cuerpo pierde a través del sudor, vómito o diarrea. Ahora, si solo se necesita para hidratarse en temporada de calor, puede reponer el sodio perdido, que es clave para el equilibrio de los fluidos corporales.
Descubre la receta sencilla para preparar suero casero de rehidratación en esta época de altas temperaturas, utilizando solo 5 ingredientes básicos que seguro ya tienes en la cocina y con los que lograrás una combinación agradable a diferencia de otras bebidas procesadas de este estilo.
Receta de suero casero
- 1 litro de agua potable
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de azúcar
- Jugo de medio limón
Preparación:
- En un recipiente limpio, vierte el litro de agua potable.
- Agrega la sal, el bicarbonato de sodio y, si lo deseas, el azúcar y el jugo de limón.
- Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se disuelvan completamente.
- Bebe en pequeños sorbos a lo largo del día según sea necesario.
Con este suero casero te mantendrás hidratado, pero si la deshidratación es grave o persiste, es importante acudir al médico para atenderla cuanto antes y sin poner en riesgo la salud sobre todo en temporada de calor.
