Preparar un té en la mañana es algo habitual para miles de personas, no solo es delicioso y es una manera perfecta de empezar el día, sino que también es muy saludable. Dependiendo de la variedad, puede aportar antioxidantes, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico e incluso ayudar a la concentración.
El té verde, por ejemplo, es conocido por sus propiedades estimulantes y su capacidad para acelerar el metabolismo. El té negro, más intenso, es una excelente alternativa al café gracias a su contenido de cafeína. Mientras tanto, las infusiones de hierbas, como la manzanilla o la menta, son ideales para quienes buscan relajarse y aliviar el estrés.
Preparar una taza de té va más allá de una simple rutina matutina: es un momento de calma, una pausa antes de enfrentar las actividades del día. Desde la elección de las hojas hasta la temperatura del agua, cada detalle puede marcar la diferencia en la experiencia y en los beneficios que se obtienen. Por esta razón, te traemos una receta de un té exquisito y con múltiples beneficios para la salud, se trata del té de jamaica con limón, una infusión que puede ayudar a la digestión, reducir la inflamación y la retención de líquidos.
Cómo se prepara el té de jamaica con limón
Ingredientes:
- 1 taza de flores de jamaica secas
- 4 tazas de agua
- 2 cucharadas de miel o azúcar (opcional)
- El jugo de 1 o 2 limones
- Hielo (opcional, si lo quieres frío)
Preparación:
- Hervir el agua: En una olla, calienta las 4 tazas de agua hasta que hiervan.
- Agregar la jamaica: Añade las flores de jamaica y deja hervir por unos 5 minutos para extraer su sabor y color.
- Reposar y colar: Retira del fuego y deja reposar por otros 5 minutos. Luego, cuela el líquido para retirar las flores.
- Endulzar: Si lo deseas, agrega miel o azúcar al gusto y mezcla bien hasta disolver.
- Agregar el limón: Exprime el jugo de limón y revuelve.
- Servir: Puedes disfrutarlo caliente o dejarlo enfriar y servirlo con hielo para una versión refrescante.
