La gripe de calor es un malestar provocado por la exposición prolongada a altas temperaturas y la deshidratación, generando síntomas similares a los de una gripe común. Afortunadamente, los malestares de una infección viral se pueden minimizar con un par de bebidas naturales que gracias a sus propiedades permiten reconfortar el cuerpo completo.
Cabe mencionar que los malestares de este tipo de enfermedades incluyen fatiga, fiebre, dolor de cabeza, mareos y malestar general debido a la pérdida de electrolitos y la alteración del equilibrio térmico del cuerpo. Por eso, es importante mantenerse hidratado con un par de bebidas especiales.
El consumo de bebidas naturales es una excelente forma de aliviar los malestares de la gripe de calor, ya que aportan hidratación y nutrientes esenciales para recuperar energía. Si en esta temporada, ya comenzaste con este padecimiento, tienes que saber algunas ideas para preparar desde casa y que sin duda ayudarán.
Qué bebidas alivian la gripe por calor
Estas bebidas contienen electrolitos, vitaminas y propiedades refrescantes que ayudan a disminuir la temperatura corporal (si es el caso) y a mejorar el estado general del cuerpo.
1.- Agua de coco
Es rica en electrolitos naturales como el potasio y el sodio, ayuda a rehidratar el cuerpo rápidamente y a prevenir calambres. Además su sabor es perfecto para la temporada de calor por su toque refrescante, solo hay que procurar tomarla a temperatura ambiente.
2.- Té de jengibre con limón
Si la gripe de esta temporada viene acompañada de dolor de garganta, el té de jengibre con limón tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y alivian el malestar general, poniendo en primer lugar, aliviar el dolor de garganta.
3.- Infusión de menta
Su efecto refrescante y descongestionante, alivia la sensación de calor y contribuye a una mejor regulación de la temperatura corporal. La puedes tomar caliente o tibia dos veces al día por 3 días consecutivos para sentir esa mejoría instantánea.
Recuerda que la gripe de calor, es el padecimiento que afecta principalmente a personas expuestas a climas cálidos extremos o que entran en contacto con las bacterias de una persona ya enferma. Aunque estas bebidas naturales pueden ser una vía auxiliar para sentirse mejor, hay que consultar a un médico para llevar un tratamiento adecuado.
