Cuando se trata de perder peso y mejorar la alimentación, los ingredientes naturales pueden ser grandes aliados. La chía, por ejemplo, es una de las semillas más populares debido a su alto contenido de fibra, omega-3 y antioxidantes, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan mejorar su digestión y acelerar el metabolismo.
Si a esto le sumamos el poder del jengibre y la frescura de la manzana verde, obtenemos un licuado perfecto para ayudar a quemar grasa y sentirnos más ligeros. Además, esta combinación aporta energía y saciedad, evitando esos antojos que pueden sabotear la dieta.
Si estás buscando una bebida saludable y fácil de preparar, natural y con múltiples beneficios para tu cuerpo, este licuado de manzana verde con jengibre y chía es justo lo que necesitas. Sigue leyendo para conocer la receta y cómo aprovechar al máximo sus propiedades.
Licuado de manzana verde con jengibre y chía
Ingredientes:
- 1 manzana verde, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 cucharada de chía
- 1 taza de agua o leche vegetal
- Jugo de medio limón
- Miel o endulzante natural (opcional)
Preparación:
- Hidrata la chía en un poco de agua durante 10 minutos hasta que forme un gel.
- En una licuadora, coloca la manzana verde, el jengibre, el jugo de limón y el agua o leche vegetal.
- Agrega la chía hidratada y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Endulza al gusto y sirve de inmediato.
