Tomar licuados por las mañanas para desinflamar el vientre se ha vuelto una práctica viral. Muchas personas buscan opciones naturales para mejorar su digestión y reducir la inflamación estomacal, y las bebidas hechas en casa se han convertido en una excelente alternativa. Aquí te diremos cuál es el mejor licuado para esta ocasión.
En esta ocasión, te compartimos una receta sencilla y efectiva que combina ingredientes ricos en fibra y propiedades antiinflamatorias. La clave está en elegir los alimentos adecuados, como la manzana, el jengibre y las semillas de chía, que ayudan a mejorar la digestión de manera natural.
Este licuado es ideal para tomar en ayunas, como parte del desayuno o incluso antes de hacer ejercicio. Lo importante es elegir bebidas saludables que favorezcan el buen funcionamiento del sistema digestivo y aporten nutrientes esenciales. A continuación, te dejamos la receta paso a paso. ¡Toma nota!
Cómo hacer un licuado para desinflamar el vientre
Ingredientes:
- 1 taza de bebida vegetal de almendras
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- ½ taza de hielo
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
- Lavar y cortar la manzana en trozos pequeños, sin quitar la cáscara.
- Rallar el jengibre o cortarlo en trozos muy pequeños.
- Agrega la manzana, el jengibre, la bebida vegetal de almendras y las semillas de chía en la licuadora.
- Licuar por un minuto o hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agregue el hielo y licuar nuevamente hasta que la consistencia sea suave.
- Servir en un vaso y endulzar con miel si es necesario.
