bebidas saludables

Esta refrescante bebida te ayudará a desinflamarte mientras te olvidas del calor

Prepara esta saludable y refrescante bebida, siguiendo estos sencillos pasos para tener una versión saludable y perfecta para desinflamarte de manera natural

Esta refrescante bebida te ayudará a desinflamarte mientras te olvidas del calor
Bebida refrescante antioxidante Foto: Unsplash

Uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos las mujeres, sin duda, esa es la parte de la inflamación. En muchas ocasiones puede ser por algún tipo de alimento o simplemente por estrés o preocupación por el que estemos pasando. Cualquiera que se la razón, hoy en día existen muchas bebidas naturales que nos pueden ayudar a solucionarlo y una de ellas es esta que te traemos. 

De acuerdo con el National Institutes of Health (NIH) la inflamación ocurre cuando el cuerpo elabora sustancias químicas que producen una respuesta inmunitaria para combatir la infección o sanar el tejido dañado. El proceso inflamatorio termina una vez que se cura la herida o la infección.

Es importante destacar que hay varios tipos de inflamación y si bien, hoy te traemos una opción natural, mucho más enfocada a la zona del vientre o por algún problema de intestino, nunca está de más hacerte saber que esto no cura ningún problema y si la molestías persisten de una manera mucho más crónica deberás consultar a tu médico inmediatamente. 

Las blueberries son perfectas para desinflamar. Foto: Especial

Limonada Antiinflamatoria | RECETA 

Ingredientes 

  • 1L de agua 
  • 3 limones (jugo)
  • ¾ tza de blueberries congeladas 
  • 2 cditas de jengibre (en polvo o fresco)
  • 4 cdita de chía 
  • Endulzante al gusto 

Preparación 

  1. Llevamos todos los ingredientes a la licuadora. 
  2. Dejamos hasta tener una consistencia homogénea.
  3. Servimos en un vaso y añadimos la chía. 
  4. Espera a que la chía se esponje y listo, bebe al momento. 

¿Qué beneficios tiene la limonada?

Uno de los principales ingredientes de la limonada son los blueberries, mismos que se han destacado por su alto contenido de antioxidantes, los cuales serán esenciales para ayudarnos a limpiar y depurar nuestro organismo de elementos que pueden ser de los principales responsables de la inflamación

Aunado a esto, tenemos a la chía que está cargada de fibra y será un conductor importante para eliminar las toxinas innecesarias de nuestro organismo. Finalmente, el jengibre será un gran aliado, pues cuenta con un poder antiinflamatorio sumamente destacado y por lo cual deberías agregar a tu vida.

Temas