Si eres fan de las bebidas naturales y saludables, el té de jamaica es una opción imprescindible. Su sabor refrescante y sus potentes beneficios, como sus propiedades diuréticas y su suave efecto laxante que favorece la digestión, lo convierten en una de las bebidas más populares, especialmente en climas cálidos. Ahora, imagina combinar esta infusión con dos ingredientes adicionales: el laurel y la canela. Esta mezcla no solo realzará el sabor, sino que también potenciará aún más sus efectos beneficiosos para tu salud.
El laurel, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, agrega un toque de frescura y aroma a la mezcla. Además, la canela es famosa por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a regular el azúcar en la sangre. Al combinar estos tres ingredientes, obtendrás una bebida que no solo es deliciosa, sino también llena de beneficios para tu bienestar general.
¿Cómo se prepara el té de jamaica con laurel y canela y qué beneficios tiene?
Ingredientes:
- 1 taza de flores secas de Jamaica
- 2 hojas de laurel
- 1 ramita de canela
- 4 tazas de agua
- Miel o azúcar (opcional, al gusto)
Preparación:
- Hervir el agua: En una olla, coloca las 4 tazas de agua y llévalas a ebullición.
- Agregar los ingredientes: Cuando el agua esté hirviendo, agrega las flores secas de Jamaica, las hojas de laurel y la ramita de canela.
- Cocinar: Reduce el fuego y deja hervir la mezcla durante unos 5 a 10 minutos para que los ingredientes liberen sus sabores y propiedades.
- Colar y endulzar: Cuela el té para retirar las flores, las hojas de laurel y la canela. Si lo prefieres dulce, agrega miel o azúcar al gusto.
- Servir: Puedes disfrutarlo caliente o dejar que se enfríe para beberlo frío, ideal para refrescarte en cualquier momento del día.
Este té de jamaica con laurel y canela no solo es delicioso, sino también una excelente opción para cuidar tu salud, ya que cuenta con muchos beneficios como:
- Propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres.
- Mejora la digestión y alivia la indigestión.
- Controla el colesterol y la presión arterial.
- Propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación.
- Regula el azúcar en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Efecto diurético que promueve la eliminación de toxinas y líquidos.
