El matcha se puso de moda por su sabor, su color vibrante y porque muchos lo ven como el reemplazo “saludable” del café. Pero aunque tiene beneficios y puede ayudar a darte energía sin el bajón típico del café, no todas las personas pueden tomarlo sin consecuencias. Y ojo, no hablamos de un simple malestar, sino de situaciones donde sí conviene evitarlo por completo.
En medio de esta popularidad, también es fácil olvidar que el matcha es básicamente una fuente concentrada de cafeína. Eso significa que sus efectos son más intensos y su impacto en el cuerpo puede variar dependiendo de la salud de cada persona. Por eso es importante saber quién sí puede integrarlo a su rutina y quién debería pensarlo dos veces antes de prepararse un latte verde.
Si estás dudando si el matcha cae bien o no, acá te contamos cuáles son las personas que mejor deberían evitarlo. No es para espantarte, sino para que lo disfrutes con responsabilidad o lo sustituyas por algo que no ponga en jaque tu salud diaria.
¿Quiénes deberían evitar el matcha?
Personas con hipertensión o problemas cardíacos
El matcha contiene cafeína en alta concentración y eso puede elevar la presión arterial y acelerar el ritmo cardíaco. Para quienes ya tienen problemas del corazón, arritmias o hipertensión descontrolada, esta bebida puede provocar mareos, palpitaciones o ansiedad. Lo mejor en estos casos es evitarlo o consultarlo directamente con el médico.
Personas con ansiedad o trastornos del sueño
La cafeína del matcha puede incrementar la sensación de nerviosismo y alterar el ciclo del sueño. Si ya batallas con ansiedad, ataques de pánico o insomnio, el matcha puede convertirse en una bomba de tiempo. Muchas personas creen que es más suave que el café, pero su efecto estimulante es igual o más fuerte en ciertos organismos.
Personas con gastritis o reflujo
Aunque se asocia con bienestar digestivo, no siempre es el caso. El matcha estimula la producción de ácido y puede irritar el estómago en personas con gastritis, úlceras o reflujo gastroesofágico. Si después de tomarlo sientes ardor, náuseas o molestia en la boca del estómago, es señal de que no te está cayendo nada bien.
Embarazadas y personas sensibles a la cafeína
El matcha contiene más cafeína de lo que parece y en el embarazo se recomienda limitar su consumo para evitar riesgos. Lo mismo aplica para personas que son muy sensibles a la cafeína y que suelen experimentar taquicardia o malestar con solo una taza de té fuerte o café suave.
