El té de oolong, también conocido como té azul, es una de las variedades más apreciadas dentro de la cultura oriental por su sabor suave y sus propiedades saludables para la salud en general con un efecto especial para reducir el colesterol malo (LDL) en la sangre.
Originario de China y Taiwán, esta bebida se encuentra entre el té verde y el té negro en cuanto a su nivel de oxidación, lo que le otorga un equilibrio único de aroma, color y beneficios nutricionales. De acuerdo con Healthline, existen diversas investigaciones que han destacado su capacidad para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL).
Este efecto se debe principalmente a la presencia de polifenoles, compuestos naturales que favorecen la eliminación de grasas y mejoran la circulación sanguínea. Ahora que sabes que es el té de oolong, seguro que te interesará conocer cómo se toma de forma saludable y se prepara en casa para reducir el colesterol como una vía auxiliar.
¿Cómo se toma el té de oolong para reducir el colesterol? RECETA
Para aprovechar sus propiedades, se recomienda preparar una taza de té de oolong colocando una cucharadita de hojas secas en una taza con agua caliente (sin hervir) y dejar reposar durante 3 a 5 minutos. Puede tomarse una o dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Su sabor ligeramente tostado y floral lo convierte en una opción ideal para sustituir bebidas azucaradas o café.
Cabe mencionar que es una bebida caliente que también se destaca por sus efectos positivos en la salud cardiovascular, así que integrarlo en la rutina diaria, acompañado de una alimentación equilibrada, puede ser una forma natural y deliciosa de cuidar el corazón y mantener estables los niveles de colesterol.
Recuerda que al consumir té de oolong para reducir el colesterol en la sangre se debe consultar con un especialista que pueda orientar sobre el tema para tener un estilo de vida saludable sin complicaciones. Descubre más recetas sencillas y económicas en nuestra cuenta de Tik Tok:
