El té de níspero es una bebida tradicional que puede tener varios beneficios para la salud en general, gracias a los compuestos naturales de esta fruta originaria de Asia que en México ha tomado popularidad por sus propiedades medicinales cargadas de vitamina C.
Esta fruta parecida al tejocote destaca por su efecto depurativo y su capacidad para aliviar molestias digestivas, también es considerada una excelente aliada para fortalecer el sistema respiratorio y mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la sangre, según Medical News Today.
Con un sabor suave y un aroma frutal, esta bebida natural puede convertirse en una excelente opción para quienes buscan alternativas naturales y reconfortantes. A continuación te contamos cómo se prepara el té de níspero en casa con una receta sencilla que también aprovecha las hojas frescas de la fruta.
Receta de té de níspero
- 4 hojas frescas o secas de níspero (también puedes usar trozos de fruta)
- 2 tazas de agua
- Miel o stevia al gusto
- Jugo de medio limón (opcional)
Preparación:
- Lava bien las hojas o los trozos de níspero y colócalos en una olla con el agua, lleva a ebullición durante 5 a 7 minutos.
- Retira del fuego, tapa y deja reposar por 10 minutos para que concentre su sabor.
- Cuela y endulza con miel o stevia. Si lo deseas, añade unas gotas de limón para cambiar y mejorar el sabor.
- Puedes disfrutarlo tanto caliente como frío, ideal para tomar por las mañanas o antes de dormir.
El té de níspero es una bebida sencilla, natural y llena de nutrientes que puede integrarse fácilmente en la rutina diaria. Solo recuerda que sus beneficios se aprovechan de mejor forma cuando se lleva una alimentación saludable bajo la consulta de un especialista.
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