La pera es una de las frutas más completas para cuidar la digestión de manera natural, por su aporte de fibra, agua y antioxidantes que la convierte en una opción ideal para quienes sufren de estreñimiento, inflamación o digestiones lentas. Así que un licuado natural elaborado con este alimento es una gran opción.
Esta bebida natural puede consumirse por las mañanas para agregar fibra y ayudar a la depuración y el organismo sin tanto esfuerzo, manteniendo un equilibrio de bienestar en un trago bastante agradable para el paladar en donde resaltan sus notas dulces naturales.
Descubre la receta completa para preparar un licuado de pera natural con el que podrás ayudar a mejorar tu digestión al encontrar las propiedades de esta fruta de temporada otoñal que seguro podrás encontrar con facilidad en el mercado o puesto cercano de fruta cercano a tu hogar.
Licuado de pera natural para mejorar la digestión | RECETA
- 1 pera madura (con cáscara)
- 1 vaso de agua o leche vegetal (200 ml)
- 1 cucharadita de miel natural (opcional)
- ½ cucharadita de canela en polvo (opcional)
- Hielo al gusto
Preparación:
- Lava bien la pera y corta en trozos medianos, retirando el corazón y las semillas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura homogénea.
- Si lo prefieres más ligero, puedes colarlo antes de servir.
- Disfrútalo frío, idealmente por las mañanas o después de una comida abundante.
El licuado de pera natural no solo alivia malestares digestivos, también aporta hidratación y nutrientes esenciales. Solo recuerda que esta bebida es una vía auxiliar para mejorar la digestión, por lo que debe incluir más esfuerzos dentro de la alimentación y la consulta de un médico especialista si es necesario.
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