3 Jugos naturales que te ayudarán a eliminar toxinas de manera efectiva

Limpiar nuestro cuerpo de toxinas no solo nos hace sentir más ligeros, también nos ayuda a mejorar nuestra salud general. Si bien nuestro organismo tiene sistemas naturales como el hígado y los riñones que trabajan día y noche en esta tarea, podemos darle un empujón extra con alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas. Los jugos naturales se han convertido en una excelente opción para incorporar estos nutrientes de forma sencilla y deliciosa.

En esta nota vamos a compartirte 3 recetas de jugos naturales que son efectivos para eliminar toxinas. Además, al incluir estos jugos en tu rutina diaria, notarás una mejoría en tu digestión, piel y niveles de energía. Lo mejor es que no necesitas ser un chef experto ni tener ingredientes difíciles de conseguir, todo es fácil y accesible.

Recuerda que estos jugos funcionan mejor si los complementas con una alimentación balanceada y suficiente hidratación. Aunque no son una solución mágica, te permitirán empezar a cuidar más de tu cuerpo y adoptar hábitos más saludables. Así que toma nota de estas recetas y disfruta sus beneficios.

1. Jugo verde desintoxicante

• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 pepino
• 1 manzana verde
• 1 rama de apio
• Jugo de medio limón
• 1 taza de agua

Procedimiento: 

1. Lava todos los ingredientes y colócalos en la licuadora.
2. Mezcla hasta obtener un jugo homogéneo y consúmelo al instante para aprovechar al máximo sus nutrientes.
3. Este jugo ayuda a limpiar el sistema digestivo y combate la retención de líquidos.

2. Jugo de zanahoria, naranja y jengibre

• 2 zanahorias medianas
• 1 naranja grande
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco
• 1/2 taza de agua

Procedimiento: 

1. Pela las zanahorias y la naranja.
2. Coloca todo en la licuadora junto con el jengibre y el agua. Una vez listo, cuela el jugo si prefieres una textura más suave.

3. Jugo de piña, apio y perejil

• 1 taza de piña fresca
• 1 rama de apio
• Un puñado de perejil fresco
• 1 taza de agua

Procedimiento: 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que quede uniforme. Este jugo es ideal para limpiar los riñones, eliminar líquidos retenidos y desinflamar. Su sabor tropical también lo hace muy agradable