Receta de bebidas
¿Qué beneficios tiene el jugo de espinaca con piña? Esta es la receta para prepararlo
El jugo de espinaca con piña es una bebida refrescante y nutritiva que puedes disfrutar diariamente, pero ¿para qué sirve?, descubre sus beneficios
Un jugo de espinaca con piña es una bebida fresca de estilo nutritivo que puede agregar vitaminas y minerales esenciales, por eso, se trata de una combinación saludable que agrega muchos beneficios con un consumo frecuente y dentro de una alimentación recomendada por un especialista.
Debido a que la espinaca se considera una gran fuente de minerales esenciales como hierro, calcio y vitaminas A, C, K, antioxidantes y fibra, favorece el tránsito intestinal y ayuda a mantener una flora intestinal saludable. De acuerdo con Healthline, este alimento verde forma parte de los insumos que pueden ayudar a perder peso de forma saludable y llevar una alimentación mucho más balanceada.
Así mismo, la piña aporta una buena cantidad de vitamina C y una sustancia llamada bromelina, que se encarga de agregar propiedades antiinflamatorias, se trata de una fruta que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir los problemas de la salud digestiva y aportar energía natural.
Al combinar ambos alimentos frescos se puede tener una bebida perfecta para contribuir a la salud del sistema digestivo, agregar propiedades antioxidantes con una buena cantidad de fibra que permita evitar a futuro, enfermedades cardiovasculares. Se trata de un jugo natural que se puede consumir especialmente por las mañanas.
Cómo preparar un jugo de espinaca con piña | Receta
- 1 taza de espinacas limpias y desinfectadas
- 1 rebanada de piña fresca sin cáscara
- 1 taza de agua
- 1 cdita de miel natural para endulzar
Preparación
Toma la rebanada de piña de aproximadamente 5 cm de ancho y retira la cáscara, corta la pulpa en cubitos y agrega el vaso de la licuadora.
Coloca las espinacas previamente limpias y desinfectadas, al igual que la taza de agua y un poco de miel natural, si es que deseas obtener una bebida dulce, deja licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente homogénea.
Sirve en tu taza o vaso preferido y disfruta inmediatamente de un rico jugo de espinaca con piña.
Recuerda que el consumo de este jugo natural podrá agregar interesantes beneficios, si se lleva una alimentación adecuada bajo la consulta de un médico especialista.
