Una vez que se parte la rosca, se da por concluido el maratón Guadalupe Reyes y entonces es cuando empieza nuestra dieta y/o el régimen alimenticio que elegimos para ponernos en forma y cumplir ése propósito de bajar de peso o tonificar nuestro abdomen y otros músculos. Pero más allá de la figura, también está la salud, que de hecho siempre debe de ser prioridad, pero que a veces no le damos la importancia debida.
Uno de los signos que debemos de cuidar para saber que tenemos una buena salud cardiovascular son los niveles de glucosa y triglicéridos. Por eso es que si en tus últimos análisis saliste alto de estos últimos, queremos compartirte una receta para hacer un jugo que te puede ayudar a bajarlos con piña y naranja
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y que el cuerpo emplea para almacenar energía y para ser saludables no deben de rebasar los 150 miligramos y se consideran altos cuando superan los 200 mg. Se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y pancreatitis.

Receta para hacer un jugo de piña y bagazo de naranja para bajar los triglicéridos
Ingredientes
- 2 vasos de agua
- 2 rodajas de piña
- 1 naranja con el bagazo
- Jugo de limón
Preparación
- Una vez tengas listos todos los ingredientes, hay que colocar en la licuadora y procesar.
- Si lo deseas: Cuela y bebe en la mañana y en la noche.
- Listo
Beneficios del jugo de piña y bagazo de naranja
La piña y el bagazo de naranja son ricos en fibra soluble y ayuda a disminuir la concentración de grasas en la sangre. Además, se considera un shot de vitamina C, que puede ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico. Además, es bien sabido que el consumo de frutas ayuda a mejorar la salud del corazón.
El consumo de fruta y concretamente del bagazo de naranja y la piña es un residuo del proceso de extracción de jugo, que está compuesto principalmente por cáscara, membranas y semillas. Además, los cítricos pueden ayudarnos a sentir más energía y vitalidad gracias a su grato y agridulce sabor.
Ambientalmente, o sea, si decides colar la bebida, puedes agregar los restos a tus plantas, ya que son restos que contienen propiedades para remediar los suelos agrícolas, gracias a que ayudan a absorber metales pesados por las plantas y aumentar la productividad de tus cultivos.