Un jugo natural que se elabora con ingredientes frescos y frutas ricas en fibra puede ser una excelente opción para bajar los triglicéridos y el colesterol alto en la sangre. Aunque este tipo de bebidas no deben sustituir la consulta con un médico, se tratan de alternativas saludables para incluir dentro de la alimentación.
En esta ocasión podrás conocer una excelente combinación frutal de un excelente sabor, que gracias a la fibra y antioxidantes que contienen este par de ingredientes frescos, pueden ayudar a eliminar las toxinas y contrarrestar las grasas acumuladas en la sangre.
Si te estás preguntando de qué frutas se trata para preparar un rico jugo natural la piña y la naranja son una excelente opción para tener una bebida saludable que pueda ayudar a este importante tema de salud. Y es que por un lado la piña contiene bromelina, una enzima que favorece la digestión de grasas y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Mientras que, la naranja es una fuente importante de fibra soluble, la cual ayuda a disminuir la absorción de colesterol en el intestino, evitando que se acumule en las arterias, esto de acuerdo con Healthline.
Cómo preparar un jugo de piña con naranja para bajar los triglicéridos y colesterol en la sangre
Esta es la sencilla receta para disfrutar de un jugo completamente natural que además tiene un excelente sabor y puedes incluir dentro de tus comidas para acompañar los alimentos.
Ingredientes:
- 2 rodajas de piña fresca
- El bagazo de 2 naranjas
- 1 vaso de agua
Preparación:
Corta la piña en trozos y colócala en la licuadora junto con el bagazo. Cabe mencionar que en esta receta se recomienda usar el bagazo de la naranja por ser una fuente importante de fibra soluble, la cual ayuda a disminuir la absorción de colesterol en el intestino.
Añade el agua y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Sirve y disfruta inmediatamente de este rico jugo natural. Recuerda que el consumo de esta bebida no debe de evitar la consulta con un médico especialista si es que se pretende controlar el nivel de triglicéridos y colesterol alto en la sangre.
