Infusiones y tés

¿Qué es el té de rooibos y cómo puede ayudarte a retrasar el envejecimiento?

Esta bebida no solo tiene un sabor único y delicioso, también está llena de antioxidantes que pueden ayudarte a cuidar tu piel y retrasar los signos de la edad.

¿Qué es el té de rooibos y cómo puede ayudarte a retrasar el envejecimiento?
A este té también se le conoce como té rojo africano por su color Foto: Pexels / Jubair Bin Iqbal

¿Alguna vez has oído hablar del té de rooibos? Esta es una bebida que destaca por su sabor único, dulce y terroso. Pero, además, también es conocida por sus interesantes beneficios para la salud. Aquí te explicaremos más sobre esta bebida, cuáles son las propiedades que puedes aprovechar para mejorar tu bienestar y cómo preparar esta deliciosa infusión de forma rápida.

El rooibos, también conocido como té rojo africano, proviene de las hojas de la planta Aspalathus linearis, que crece exclusivamente en Sudáfrica. Con estas hojas se prepara una bebida sin cafeína, llena de beneficios que pueden ayudar a mejorar el aspecto de tu piel y combatir el envejecimiento prematuro.

Estos efectos se deben a los antioxidantes presentes en el rooibos, como la quercetina y la aspalatina. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo en las células, uno de los principales factores que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel y el cuerpo. El rooibos también ayuda a mantener la piel elástica, reducir la inflamación y promover una apariencia saludable y juvenil.

El rooibos puede mezclar con otras hierbas de sabor único infusiones y bebidas. Foto. Pexels / Eva Bronzini

Infusión de rooibos

  • 1 cucharada de rooibos
  • 1 taza de agua caliente
  • Miel (opcional)

Pasos:

  • Calienta el agua hasta que comience a hervir.
  • Agrega el rooibos y deja infusionar durante 7 minutos.
  • Cuela la preparación y sirve en una taza.
  • Acompaña con un poco de miel y disfruta.

Para potenciar los efectos del rooibos, se recomienda incluir otros alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta. Por ejemplo, puedes integrar frutos rojos, frutos secos, té verde y blanco, cúrcuma, jengibre y chocolate negro. Todos estos alimentos tienen propiedades saludables que contribuyen a mantener una piel saludable y joven.

Además de la alimentación, existen otros hábitos que puedes practicar a diario para cuidar tu piel y retrasar los signos de la edad. Por ejemplo:

  • Usa protector solar todos los días para protegerte de los rayos UV.
  • Mantente hidratado bebiendo suficiente agua.
  • Sigue una rutina de cuidado de la piel que incluya exfoliación periódica.
  • Procura descansar lo suficiente para que tu cuerpo se recupere del estrés diario.
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