Inicia tu día con este jugo de piña y apio, una bebida que te ayudará con la digestión del desayuno

Disfrutar de una bebida deliciosa en el desayuno que, además, sea bastante saludable es posible gracias a este jugo de piña con apio y naranja, la combinación perfecta para mejorar tu digestión y eliminar las toxinas que se han estado acumulando en tu cuerpo y que tu organismo no necesita. Aprende a prepararlo con los ingredientes que te dejamos a continuación y descubre por qué es tan saludable para tu cuerpo.

Beneficios del jugo de piña y apio

Para entender por qué este jugo es tan beneficioso para nuestro organismo, debemos conocer las propiedades de cada uno de sus ingredientes, empezando por la piña, una fruta que, además de tener fibra, contiene enzimas especiales que te pueden ayudar a procesar más fácilmente las proteínas, lo que la hace perfecta para mejorar la digestión, favorecer la salud de tu sistema intestinal y evitar problemas como el estreñimiento.

Por si fuera poco, la piña también tiene efectos diuréticos, lo que te ayudará a desintoxicar el organismo y a evitar la retención de líquidos. Este efecto también lo comparte con el apio, que es un excelente alimento diurético y natural. Este ingrediente a menudo se incluye en dietas orientadas a perder peso, ya que procesarlo suele requerir más calorías de las que aporta. Además, el apio te puede ayudar a controlar la presión arterial, gracias a que favorece la eliminación de líquidos acumulados en el cuerpo.

Por todo esto, el jugo de piña, naranja y apio es una excelente opción para iniciar el día si quieres mejorar tu digestión y buscas una bebida que también te ayude a bajar de peso y eliminar líquidos. No obstante, es importante recordar que no existen alimentos mágicos. Si deseas que este tipo de jugos tengan efectos en tu dieta y organismo, debes hacer cambios sustanciales en tu alimentación, ya que muchos de los alimentos que consumimos regularmente dificultan la digestión, y bebidas como este jugo no podrán cumplir su función si no mejoras tu dieta.

Del mismo modo, si lo que buscas es perder peso, una bebida por sí sola no hará el trabajo. Necesitas complementar el jugo de naranja, apio y piña con una alimentación balanceada que cubra tus necesidades nutrimentales y que esté orientada a la pérdida de peso. Por supuesto, todo esto debe ir acompañado de actividad física y de la guía de un profesional en nutrición, quien podrá indicarte exactamente cuáles son los cambios que necesitas hacer para cumplir tus metas de forma segura y sin comprometer tu salud.

Jugo de piña, apio y naranja

Ingredientes

• 1 taza de piña
• 1 taza de jugo de naranja
• 1/2 taza de apio
• 1/2 limón

Pasos

• Corta la piña en cubos medianos.
• Haz lo mismo con el apio.
• Coloca el apio, la piña, el jugo de naranja y el jugo de limón en la licuadora.
• Procesa todos los ingredientes hasta obtener un jugo uniforme.
• Sirve y disfruta.