Agua de avena: Prepara esta bebida con esta receta fácil

El verano seguirá siendo verano llueva o haga calor y la verdad es que el clima caluroso en realidad nunca se ha ido, sólo ha pasado de seco a húmedo y por esa razón es que hoy queremos compartir contigo nada más y nada menos que una receta para hacer una bebida tanto fresca, como saludable. 

Estamos hablando de una receta para hacer agua de avena, una bebida sumamente saludable que puedes hacer con pocos ingredientes en casa y por eso es que justo ahora queremos compartirte el paso a paso, porque lo natural, casi siempre lleva más tiempo de preparación, aunque la espera merece mucho la pena. 

La avena es uno de los cereales más completos que existen. Consumirla es garantizar que a nuestro cuerpo entran nutrientes como los carbohidratos y proteínas que nos dan suficiente energía, pero también fibra, vitaminas y minerales, que nos ayudan a sentirnos saciadas y además fortalecen nuestro sistema inmunológico. 

Agua fresca

Sin embargo, ahora en lugar de consumirlo en cereal o algún platillo, te diremos cómo aprovecharla para hacer un agua super refrescante y con este sabor, que quizá te recuerde al de la horchata, pero con su toque especial y particular, sin perder todos los beneficios nutricionales que nos puede brindar la avena.

Beneficios de beber agua de avena

El agua de avena puede ser una bebida satisfactoria y baja en calorías que ayuda a sentirse lleno por más tiempo, lo que puede ser útil para el control del apetito y la pérdida de peso.  contiene nutrientes esenciales como vitamina B, hierro, magnesio, zinc y fósforo, que son importantes para el metabolismo energético, la producción de glóbulos rojos y la función inmune.

Ahora que lo sabes todo, puedes ponerte ¡manos a la obra!