Té de hojas de pera: Conoce los beneficios de la infusión y cómo consumirla

La pera es una fruta que ha sido valorada durante siglos por sus propiedades nutritivas y su sabor dulce. Sin embargo, más allá de sus deliciosos frutos, el árbol del peral (Pyrus communis) ofrece otro recurso valioso: sus hojas. El té de hojas de pera es una bebida rica en antioxidantes y compuestos naturales, una opción saludable para quienes buscan mejorar su bienestar de manera natural. En esta nota te contamos los beneficios de esta bebida y cómo prepararla correctamente.

Beneficios del té de hojas de pera

Las hojas del peral contienen una alta concentración de flavonoides y polifenoles, compuestos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento prematuro y al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. El consumo regular de té de hojas de pera puede ayudar a proteger el organismo contra estos daños, promoviendo la longevidad y la salud en general.

Uno de los beneficios más conocidos del té de hojas de pera es su capacidad para mejorar la digestión. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, esta infusión puede aliviar problemas digestivos como la hinchazón, el malestar estomacal y los gases. Además, el té estimula la producción de enzimas digestivas, lo que facilita el proceso de descomposición de los alimentos y promueve un sistema digestivo saludable.

Cómo preparar té de hojas de pera

Las hojas del peral contienen compuestos que fortalecen el sistema inmunológico, lo que puede ser especialmente útil durante estas épocas de frío, cuando las infecciones respiratorias y las enfermedades virales son más comunes. Preparar esta infusión es sencillo y rápido, y los beneficios que aporta hacen que valga la pena incluirlo en la rutina diaria. A continuación, te dejamos los pasos para preparar té de hojas de pera.

Ingredientes:

• Un puñado de hojas de peral (pueden ser frescas o secas)
• 1 litro de agua
• Miel o limón (opcional)

Instrucciones:

1. Lava bien las hojas de peral, asegurándote de quitar cualquier rastro de polvo o suciedad.
2. Hierve el litro de agua en una olla. Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, agrega las hojas de pera.
3. Deja hervir las hojas durante unos 10 minutos para que liberen todos sus compuestos beneficiosos.
4. Retira la olla del fuego y deja reposar la infusión durante 5 minutos más.
5. Cuela el líquido para separar las hojas y sirve el té en una taza. Si lo prefieres, puedes añadir una cucharadita de miel o unas gotas de limón para mejorar el sabor.
6. Este té puede tomarse tanto caliente como frío, dependiendo de la preferencia personal. Se recomienda consumirlo una o dos veces al día para obtener sus máximos beneficios.