Este es el smoothie que debes incluir en tu desayuno para una piel radiante y saludable

La idea de cuidar de tu piel no solo requiere de productos cosméticos como cremas y sueros, también influye en gran medida la alimentación. Prueba de ello es este delicioso smoothie de aguacate y plátano, que te ayudará a cuidar la salud de tu piel y hará que obtenga un aspecto radiante y saludable. Aprende cómo prepararlo e inclúyelo en tu desayuno con esta receta.

El paso del tiempo, las inclemencias del clima, nuestro estilo de vida y la alimentación influyen mucho en la salud de la piel y en cómo se ve. Afortunadamente, cuidar este órgano es muy sencillo, y este smoothie es perfecto para ello. Gracias a las propiedades naturales del aguacate, el plátano y el jengibre, podemos obtener grandes beneficios no solo para el aspecto de la piel, sino también para su salud general.

Este delicioso smoothie puede aportar una gran cantidad de antioxidantes a nuestro cuerpo, los cuales actúan para prevenir el envejecimiento prematuro y el daño a las células causado por los radicales libres. Además, contiene vitamina C, un nutriente crucial para la piel, ya que interviene en la producción de colágeno, esencial para mantener la estructura saludable de la piel.

También podemos encontrar varios minerales y otras vitaminas, como la vitamina B, el potasio y el magnesio, en este smoothie. Gracias a estos nutrientes, lograremos una piel más radiante, saludable, elástica y, por supuesto, hidratada. No podemos olvidar que esta bebida también ayuda a aportar líquidos al cuerpo. Por eso, es importante mantener los ingredientes que aquí te mencionamos y no sustituir ninguno.

Batido de plátano y aguacate para la piel

Ingredientes

• 1 plátano
• 1/2 aguacate
• 1 cucharadita de jengibre fresco
• 3 cucharadas de yogur griego
• 50 mililitros de agua de coco

Pasos

• Pela el plátano y córtalo en trozos medianos para facilitar su molienda.
• Elimina la semilla del aguacate si aún la tiene y retira la pulpa de la cáscara.
• Pela el jengibre raspando su piel con el borde de una cuchara.
• Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener un batido uniforme.
• Sirve y disfruta.