La prolongada época de lluvias que estamos pasando últimamente, nos ha dejado algo más que inundaciones y nos estamos refiriendo sin duda alguna a los resfriados, pues ahora que hay nuevos virus en el aire, debemos de cuidarnos el doble, aunque a veces nuestra dinámica de vida no nos lo permite y nos da gripe.
Pero para que prevengas o combatas los resfriados, lo más importante es que te cuides e hidrates como debe de ser. Por eso es que en esta ocasión queremos compartir contigo una receta para hacer un buen té de cítricos que te ayude con esto. Es una bebida caliente, que podría resultar un bálsamo para tu garganta.
Los cítricos que usaremos serán: Limón, naranja y toronja, 3 frutos que además de fortalecer el sistema inmunológico, también puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar problemas como la indigestión y malestar estomacal. Además, es una infusión que tiene un efecto calmante y pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Beneficios del té de cítricos
El té de cítricos es una bebida deliciosa y refrescante que ofrece numerosos beneficios para la salud. Tanto el limón, como la naranja y toronja son frutos ricos en en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, combatir resfriados y mejorar la salud de la piel. Contienen antioxidantes que nos ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células del daño y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
¿Cómo puedes usar el té de cítricos para prevenir el resfriado?
Los componentes de los cítricos, como los flavonoides, tienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, incluyendo la garganta. Así que ahora que sabes todo esto, puedes ponerte ¡manos a la obra! para preparar este delicioso té de naranja, limón y toronja para combatir los resfriados.
