Receta de bebidas
Descubre los beneficios del té de canela si lo tomas por las noches
El té de canela no solo tiene un aroma reconfortante y un efecto relajante
El té de canela es una deliciosa bebida caliente que se prepara a partir de la infusión de esta especia de cocina en agua caliente, que se acostumbra a tomar en ciertos momentos del día para aprovechar todos los beneficios que pueda ofrecer. Sin embargo, en este artículo encontrarás algunas de las propiedades que puede agregar cuando se disfruta por las noches como una opción para acompañar los alimentos de manera ligera.
Propiedades y beneficios de la canela
De acuerdo con Healthline, este ingrediente es alto en antioxidantes, agrega minerales esenciales para la salud como son el magnesio, hierro, calcio, potasio, además de vitaminas C y B1, por lo que la infusión es particularmente benéfica para:
- Regular los niveles de azúcar en la sangre
- Nivelar el colesterol “malo” en la sangre
- Mejorar la digestión y prevenir padecimientos del sistema digestivo como lo es el estreñimiento
- Promover la relajación del cuerpo
- Desinflamar y agregar una buena cantidad de antioxidantes
- Contribuir a la salud del sistema inmunológico
- Ser una vía auxiliar para perder peso
Por si fuera poco, la canela podría ayudar a mejorar el estado de ánimo, esto gracias a que su aroma tiene un efecto relajante y sus notas aromáticas con tendencia a lo dulce y un poco de picor, son muy agradables para el paladar.
¿Qué beneficios tiene tomar té de canela en la noche?
Los beneficios de la canela se basan principalmente en sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a diversos temas de salud. Asimismo, la recomendación para disfrutarlo durante la noche, es tomarlo al menos 30 minutos antes de irse a acostar para aprovechar estos efectos de manera saludable.
Cómo se prepara
Para disfrutar de esta deliciosa bebida caliente solo debes seguir esta sencilla receta.
Ingredientes
- 1 rama de canela (o 1 cucharadita de canela en polvo)
- 2 tazas de agua
- Miel al gusto (opcional, para endulzar)
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Hierve el agua en un pequeño pocillo y después de que entre a punto de ebullición, agrega la rama de canela o la canela en polvo, apaga el fuego y deja reposar por aproximadamente 10 minutos.
- En el caso en que hayas utilizado la rama de este ingrediente deberás colar la bebida y si recurriste a la canela en polvo simplemente mezcla perfectamente y sirve en tu taza favorita.
- Endulza con un poco de miel al gusto y disfruta inmediatamente de este delicioso té al menos 30 minutos antes de irte a dormir.
- Contraindicaciones
- Nota: aunque el té de canela ofrece beneficios, es importante consumirlo con moderación. un exceso puede llevar a efectos secundarios como irritación estomacal o interacción con medicamentos.
- Si deseas aprovechar todos los beneficios que se encuentran detrás de esta bebida caliente completamente natural, es importante consultar el tema con un especialista para determinar la dosis recomendada y la forma de uso en cada paciente.
