¿Qué infusiones puedes preparar para desinflamar la garganta? Aquí 3 recetas

El clima lluvioso y húmedo que hemos estado viviendo en estos últimos meses nos ha provocado algunos padecimientos en la garganta. Sin embargo, por esa razón, queremos compartir contigo 3 recetas para que disfrutes algunos beneficios que te pueden ayudar a pasar mejor estos días, porque desinflaman algunas vías respiratorias.

En la cocina existen varios alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias, que nos pueden ayudar a desinflamar nuestra garganta o vías respiratorias para que tu salud regrese a ti tarde o temprano. Por eso es que en esta ocasión te vamos a decir 3 recetas de tés que te ayudarán en eso para que los bebas después de caminar bajo la lluvia para que no te haga mal nada.

Algunos de los ingredientes estrella de estos tés son la miel, salvia y hasta el tomillo o regaliz. Todos ellos tienen propiedades antiinflamatorias, calmantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Afortunadamente son bastante fáciles de preparar y no te toman muchísimo tiempo. 

1. Té de manzanilla con miel

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que pueden ayudar a reducir la inflamación y combatir infecciones en la garganta. La miel, por su parte, es un emoliente natural que suaviza la garganta y alivia la irritación. Tanto la flor como la miel tienen propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Consumir esta combinación regularmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Ingredientes

• 1 bolsita de té de manzanilla o 1 cucharada de flores secas de manzanilla
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua caliente

Preparación

1. Infusiona la manzanilla en agua caliente durante 5-10 minutos.
2. Cuela si usas flores secas.
3. Añade la miel y mezcla bien.
4. Bebe este té para calmar la irritación de la garganta.

2. Té de salvia y miel

La miel, es un emoliente natural que suaviza la garganta y alivia la irritación y la salvia, por su parte, contiene compuestos como los flavonoides y los ácidos fenólicos, que tienen potentes efectos antiinflamatorios. Estos compuestos ayudan a reducir la inflamación en la garganta, aliviando el dolor y la irritación.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de salvia secas o frescas
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua caliente

Preparación

1. Infusiona las hojas de salvia en agua caliente durante 5-10 minutos.
2. Cuela el té y añade la miel.
3. La salvia tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a desinflamar la garganta.

3. Té de tomillo con limón

El tomillo contiene timol, que es un compuesto con potentes propiedades antisépticas y antimicrobianas. Esto lo convierte en un remedio natural eficaz para combatir infecciones respiratorias y aliviar el dolor de garganta. En el caso del limón, que es rico en vitamina C y antioxidantes, el limón refuerza el sistema inmunológico y potencia la acción antimicrobiana del tomillo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de tomillo seco
• Jugo de medio limón
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua caliente

Preparación

1. Infusiona el tomillo en agua caliente durante 5-7 minutos.
2. Cuela el té y añade el jugo de limón y la miel.
3. El tomillo es conocido por sus propiedades antisépticas y expectorantes, ideales para aliviar la garganta irritada.