Desayuno

Batido verde energizante: prueba este delicioso desayuno hecho con ingredientes naturales

Con ayuda de varios elementos naturales puedes iniciar tu mañana lleno de energía y con un sabor delicioso, prepara este batido energizante para lograrlo.
viernes, 23 de agosto de 2024 · 09:19

Dale a tu cuerpo ese empujón de energía que necesita para tus actividades del día a día con un delicioso batido verde hecho con ingredientes naturales. Esta rica bebida se puede preparar en minutos y te hará sentir más despierto, alerta y lleno de energía. Además, tiene un sabor único que estamos seguros te va a encantar y es perfecto para incluir en tu desayuno.

Los ingredientes naturales que aportan sus propiedades para hacer de esta bebida un batido energizante son el matcha y el jengibre. Ambos elementos son reconocidos por aportar energía al cuerpo de un modo muy especial. Por ejemplo, el té verde es una buena fuente de cafeína, mientras que el jengibre también se ha usado desde hace cientos de años como un ingrediente energizante y un estimulante del sistema nervioso.

Para complementar nuestro batido energizante, vamos a utilizar un poco de avena y manzana. Es importante que la manzana que elijas para tu desayuno esté lo más madura posible. De esta forma, podremos agregar un sabor dulce sin tener que integrar demasiados azúcares refinados a la receta. Recuerda que las manzanas que aún no han alcanzado su madurez total tienen un sabor ácido que, en algunas recetas, puede llegar a ser sobrecogedor.

Batido verde energizante

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 1 manzana verdes
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharada de jengibre
  • 1 cucharada de matcha
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua

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Preparación

  1. Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón de la misma.
  2. Coloca la manzana en la licuadora junto con la avena, el jengibre pelado y el matcha.
  3. Integra las espinacas, el agua y la miel a la combinación.
  4. Licúa todos los ingredientes juntos hasta lograr un batido uniforme.
  5. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 250kcal
  • Carbohidratos: 24g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 3g
  • Azúcares: 14g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 30mg
  • Grasas Totales: 6g
  • Grasas Saturadas: 1g

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