Receta de bebidas

Prepara un fresco smoothie de piña con pepino y chía para disfrutar en la hora de la cena

Con este smoothie de piña con pepino y chía tendrás la bebida perfecta para tus noches
viernes, 5 de julio de 2024 · 20:00

La receta de un fresco smoothie de piña con pepino en chía es perfecta para acompañar los alimentos en la hora de la cena, pues mientras se disfruta de un trago con buen sabor, se agregan vitaminas, minerales esenciales y propiedades especiales para bajar de peso.

Qué beneficios tiene el smoothie de piña con pepino y chía

Además de proporcionar sensación de saciedad y evitar el hambre a cualquier hora del día, evita el estreñimiento y le aporta un “extra” de proteínas de alta calidad al cuerpo, esto se debe a que los tres ingredientes están cargados de nutrientes con un efecto bajo en calorías que fomenta el trabajo del sistema digestivo.

Puede ser un esfuerzo más para bajar de peso si se incluye dentro de una dieta expedida por un especialista y una buena opción para acompañar a los alimentos en la cena, por eso debes conocer la receta para preparar un rico smoothie de piña con pepino y chía

Smoothie de piña

Daniela Hernández
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 rebanada gruesa de piña sin cáscara
  • ¼ de pepino, partido por la mitad sin semillas
  • 1 cda de semillas de chía
  • 1 taza de agua

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Pon a hidratar la semillas de chia en un poco de agua por 10 minutos.
  2. Corta ambas frutas en cubitos más pequeños y agrega al vaso de licuadora, vierte el agua y las semillas de chia previamente hidratadas, licua por un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente homogénea.
  3. Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un rico smoothie de piña con pepino y chía.

Información Nutricional

  • Calorías: 89kcal
  • Carbohidratos: 36g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 12g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 9g
  • Sodio: 0.0001mg
  • Grasas Totales: 22g
  • Grasas Saturadas: 0g