Bebidas

Bebida para el desayuno: Receta para preparar un exquisito batido rico en antioxidantes

Esta combinación de frutas además de ser rica en sabor, también es rica en antioxidantes. Te damos la receta para preparar un exquisito batido
jueves, 4 de julio de 2024 · 03:03

Prepara una bebida diferente para acompañar tu desayuno preferido. Los licuados es una forma de consumir las frutas de nuestra preferencia, nos llegan a salvar de una mañana caótica, pues al ser fáciles de preparar nos ahorran un poco de tiempo en la cocina.

Si quieres probar nuevas recetas y que al mismo tiempo te aporten nutrientes, el licuado rico en antioxidantes es una excelente opción para esta semana. Esta versión de bebida llevará un mix de frutas como frambuesas, moras y fresas, estos alimentos además de sus antioxidantes también contienen un alto nivel de vitamina C.

Entre sus beneficios ayudan a mejorar la salud intestinal, pues gracias a su aporte en fibra evitan el estreñimiento. Aportan vitamina E, son de bajo aporte calórico, contienen propiedades antiinflamatorias, al ser ricas en antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres. Consumirlas también contribuirá a mantener en buen estado la piel.

Licuado rico en antioxidantes

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • ¼ de taza de moras
  • ¼ de taza de frambuesas
  • 5 fresas
  • 300 ml de leche vegetal
  • 1 dátil sin hueso
  • Canela en polvo

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Desinfecta bien los frutos rojos.
  2. Llévalos a la licuadora y agrega leche vegetal, agrega dátil sin hueso y un poco de canela, procesa hasta homogenizar.
  3. Sirve y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 159kcal
  • Carbohidratos: 24g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 12g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 9g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 1g