Receta de bebidas

Beneficios del licuado de espinacas con naranja, descubre cómo elaborarlo en casa

¿Licuado de espinacas con naranja? Dale una oportunidad a esta combinación
miércoles, 3 de julio de 2024 · 16:37

Pese a que el licuado de espinacas con naranja es una curiosa combinación que seguramente no se consume con frecuencia,  gracias a estos dos ingredientes frescos que involucra, se considera una bebida altamente nutritiva que puede aportar ciertos beneficios para el cuerpo y la salud en general.

Estos son los beneficios del licuado de espinacas con naranja 

Ambos ingredientes aportan fibra, agua y minerales básicos como el potasio, lo que puede ayudar a mejorar el proceso de digestión, bajar de peso, cuidar la salud del sistema óseo y contribuir a la buena salud de la vista. De acuerdo con Healthline, estas opciones son ricas en antioxidantes y tienen un efecto antiinflamatorio.

Asimismo, el alto contenido de vitamina C del cítrico, es perfecto para prevenir enfermedades comunes como la gripe, tos, catarro o los resfriados de temporada, así que esta rica bebida natural puede ser la mejor opción para disfrutar a cualquier hora del día desde casa.

Tomar un rico licuado de espinacas con naranja puede ser un esfuerzo saludable dentro de la alimentación para agregar estos beneficios, sin embargo, no te olvides que el consumo de cualquier preparado natural surtirá mayor efecto con la consulta de un médico especialista, una vez aclarado este importante rubro, ha llegado el momento en que descubras la sencilla receta para elaborarlo desde casa.

Licuado de espinacas con naranja

Daniela Hernández
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • ½ taza de espinacas, limpias y desinfectadas
  • El jugo de 2 naranjas, recién exprimido
  • 1 taza de agua
  • 1 cdita de miel natural para endulzar (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Agrega todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y deja mezclar por un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente líquida.
  2. Sirve en tu vaso preferido y disfruta de un rico licuado de espinacas con naranja.

Información Nutricional

  • Calorías: 78kcal
  • Carbohidratos: 22g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 9g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 0.0001mg
  • Grasas Totales: 19g
  • Grasas Saturadas: 0g