¿Quieres mejorar tu digestión? Este jugo de piña con papaya te ayudará a lograrlo

Los jugos y licuados son de las bebidas que se acostumbran a consumir en el desayuno o el almuerzo. Combinaciones de diferentes frutas y/o verduras que aportan importantes vitaminas y minerales. Cada alimento ofrece propiedades especificas que son benéficas para el cuerpo.

Si quieres mejorar tu digestión y prevenir el estreñimiento, los alimentos ricos en fibra contribuyen a la salud intestinal. Por ello, los jugos naturales que contengan frutas con esta propiedad serán óptimas para ti. Dos de las mejores frutas ricas en fibra son la piña y la papaya.

Beneficios de la piña

La piña es una fruta tropical que posee más de un 85% de agua, contiene potasio, yodo, hierro, calcio, vitamina A, B y C, además de la fibra. Su consumo ayuda a estimular el sistema inmunológico, actúa como diurético, previene la retención de líquidos, favorece la salud ósea. La piña también contiene bromelina, enzima que ayuda a mejorar la digestión y reduce la inflamación estomacal.

Beneficios de la papaya

En cuanto a la papaya, es una fruta que también aporta una importante cantidad de fibra que ayuda a la salud intestinal. También aporta vitamina A, C y E, al igual que la piña contiene antioxidantes, potasio, magnesio y ácido fólico. Combinar estos dos alimentos y prepararlos en jugos ayudará a mejorar tu digestión.