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Para acompañar tus platillos favoritos, prepara una refrescante agua de guayaba con hierbabuena

La guayaba es una fruta con alto contenido de vitamina C, que ayuda a reforzar las defensas del organismo. Disfruta de sus beneficios y sabor en una deliciosa agua del día
domingo, 23 de junio de 2024 · 15:40

Acompaña tus platillos favoritos con una deliciosa agua del día. Combinaciones naturales que aportarán un sabor especial y además te brindarán vitaminas y minerales. La guayaba es una de las frutas que en esta temporada podemos adquirir y aprovechar sus beneficios.

Se trata de un alimento con alto contenido de vitamina C, incluso, mucho mayor que la de los cítricos. Su consumo ayuda a estimular el sistema inmunológico y reforzar las defensas del cuerpo para prevenir los resfriados de esta época de lluvias. Por su aporte en fibra, ayuda a mantener una óptima salud digestiva.

Esta fruta será la base de la siguiente receta que también incluirá hierbabuena como ingrediente complementario. La hierbabuena aporta vitamina A, magnesio, hierro y fibra. Su aroma y sabor particular de darán un toque especial a esta bebida del día. Toma nota de los ingredientes y los sencillos pasos para preparar.

Agua de guayaba con hierbabuena

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
5 Personas

Ingredientes

  • 6 guayabas
  • Un puñito de hojas de hierbabuena limpias
  • 2 cdas de azúcar
  • 2 l de agua
  • Hielo (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por lavar las guayabas y cortar por mitad.
  2. Llévalas a una licuadora junto con la hierbabuena limpia y añade medio litro de agua, procesa hasta homogenizar.
  3. Cuela y lleva a una jarra con el agua restante, endulza a tu gusto y agrega hielos.
  4. Listo, sirve y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 305kcal
  • Carbohidratos: 70g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 10g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g

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