Receta de bebidas

Estos son los beneficios del agua de piña con pepino, aprovéchalos en la temporada de calor

Esta deliciosa agua de piña con pepino podrás disfrutarla a cualquier hora del día
viernes, 21 de junio de 2024 · 12:30

La temporada de calor aún no llega a su fin y a pesar de que en estos últimos días se ha presentado un  cambio de clima con tendencia a los días nublados e incluso la presencia de algunas lluvias, la llegada del verano seguirá trayendo climas bochornosos. Así que una deliciosa agua de piña con pepino puede ser esa bebida perfecta para acompañar los alimentos e incluso aprovechar los respectivos beneficios de este par de frutas completamente refrescantes. 

Qué beneficios aporta la piña y el pepino 

La primera opción es rica en vitaminas y minerales, pues contiene una importante cantidad de vitamina C, la cual es ideal para fortalecer el sistema inmunológico. En cuanto a minerales, agrega magnesio, potasio, hierro y calcio, sin mencionar que contiene hasta un 80-85 por ciento de agua, perfecta para mantener hidratado el cuerpo en temporada de calor.

Mientras que el pepino, según Healthline, agrega vitamina A, la cual es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. También es bajo en calorías y alto en contenido de agua.

Combinar estas dos frutas puede ser una excelente opción para mantenerse hidratado en la temporada de calor y tener la posibilidad de bajar de peso si es que se agrega dentro de un plan alimenticio expedido por un especialista para aprovechar todos los beneficios que puede ofrecer. Ahora que sabes esta información, es el momento perfecto para que descubras la pequeña lista de ingredientes que necesitas y la receta completa a seguir para disfrutar de una deliciosa agua de piña con pepino.

Agua de piña con pepino

Daniela Hernández
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 2 tazas de piña en trozos pequeños
  • 2 pepinos, lavados
  • 2 litros de agua
  • Endulzante al gusto (opcional)
  • Hielo picado al gusto para acompañar

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Corta los pepinos en rebanadas del mismo tamaño y agrega la licuadora junto con los demás ingredientes, excepto el hielo y solo agregando un litro de agua, deja licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente homogénea.
  2. Cuela la preparación y vierte en una jarra con el resto del agua, agrega hielo al gusto y puedes endulzar con un poco de azúcar o la opción de tu preferencia si es que así lo deseas, refrigera durante 10 minutos y después disfruta de una deliciosa agua de piña con pepino.

Información Nutricional

  • Calorías: 84kcal
  • Carbohidratos: 23g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 9g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 0.0001mg
  • Grasas Totales: 16g
  • Grasas Saturadas: 0g
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