Desayuno

Este jugo de espinacas es perfecto para el desayuno y para bajar de peso, prepáralo así

Disfruta de los beneficios de la espinaca en este delicioso jugo que además te ayuda a bajar de peso.
jueves, 13 de junio de 2024 · 09:44

Las espinacas son una excelente hortaliza para incluir en tu desayuno, no solo por su sabor fresco y su versatilidad, sino también porque están llenas de propiedades saludables que puedes aprovechar para tu beneficio, incluso si se trata de bajar de peso. Esta verdura de hoja verde es perfecta para ello. Aquí te mostramos cómo puedes aprovecharla y prepararla en un delicioso jugo para comenzar el día.

Las espinacas están llenas de beneficios que puedes usar para reducir y controlar el peso. Tienen un buen aporte de antioxidantes y, por supuesto, una gran cantidad de fibra que va a mejorar tus procesos digestivos y activar tu metabolismo. Asimismo, gracias a estas características, pueden ayudarte a sentirte más satisfecho y lleno de energía.

Para esta receta, vamos a utilizar otros elementos que también pueden ayudarte a bajar de peso, como la manzana y el limón. Pero es necesario recordar que no existen alimentos mágicos, es decir, este jugo no te hará bajar de peso por sí solo. Debes complementarlo con una alimentación balanceada, actividad física constante y la guía de un profesional para que puedas cumplir tus objetivos.

Jugo de espinacas

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 1 manzana
  • 1 limón
  • 1 taza de agua

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Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas.
  2. Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón.
  3. Licua las espinacas con la manzana, el jugo de limón y el agua.
  4. Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 143kcal
  • Carbohidratos: 36g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 2g
  • Grasas Saturadas: 1g

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