Agua para el calor

Refréscate con esta deliciosa agua de pepino para pasar estos días calurosos

Una bebida que podrás preparar en cuestión de minutos
miércoles, 12 de junio de 2024 · 16:51

El verano se acerca y el clima caluroso le hace justicia a esta estación del año. Las altas temperaturas estarán todavía por un par de semanas más, lo único que nos queda ante esta situación, es seguir buscando esas opciones para estar frescos e hidratados, y la receta de agua de pepino que tenemos para ti, es perfecta para este día. 

¿Por que hacer agua de pepino?

Para mantenernos sanos en este verano, es importante seguir consumiendo grandes cantidades de agua. No obstante, sabemos que a veces se antojan líquidos dulces como los refrescos pero estos lejos de ayudarnos, pueden ser perjudiciales para la salud si se toman en exceso. Por esta razón, no debes descartar que las aguas de sabor hechas con frutos frescos son perfectas para sustituir a las gaseosas. 

Por otro lado, y para que no exista duda de la preparación de esta agua de pepino, debemos recordar que este producto es una hortaliza baja en calorías, con grandes cantidades de agua y con una excelente fuente de minerales y antioxidantes. Asimismo, aporta fibra y pequeñas cantidades de Vitamina C, por lo cual nuestra bebida de este día no solo será refrescante sino saludable. Así que, ¡comencemos! 

Un alimento lleno de minerales. Foto: Pixabay/ Kai Reschke 

 

Agua de pepino

Diana Ov
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 2 dátiles
  • 2 litros de agua
  • 4 limones
  • Hojas de menta
  • Hielo

Marcas preferentes: Los de tu preferencia.

Preparación

  1. En una licuadora poner los pepinos, los dátiles, las hojas de menta, el jugo de los cuatro limones y un litro de agua. procesar hasta integrar todos los ingredientes.
  2. Colar la mezcla.
  3. Verter el líquido en una jarra, agregar los hielos, rodajas de pepino y el otro litro de agua. mezclar hasta unificar todos los ingredientes.
  4. Por último, solo disfrutar.

Información Nutricional

  • Calorías: 9kcal
  • Carbohidratos: 2g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 6mg
  • Grasas Totales: 0g
  • Grasas Saturadas: 0g