Desayuno

Prueba este batido saludable de kiwi y yogurt: una forma fácil de cuidar tu estómago en el desayuno

Disfruta de una deliciosa bebida por la mañana que además también ayudará a cuidar y mejorar la salud de tu estómago y sistema intestinal.
miércoles, 29 de mayo de 2024 · 09:34

El estómago y el sistema intestinal en el general suele ser bastante olvidado cuando se trata de cuidar de nuestra salud y es que damos por sentado que esta parte de nuestro cuerpo nunca va a fallarnos, no obstante también debemos de procurar mantenerlo en buen estado si queremos que funcione como es debido y para ello te enseñaremos a elaborar un batido de yogurt y kiwi que te ayudará con este propósito.

Este batido es perfecto para el desayuno y esta lleno de propiedades saludables gracias a los nutrientes que pueden aportar cada uno de sus elementos. Por ejemplo, el kiwi es una excelente fruta para nuestro organismo gracias a la vitamina C y la fibra que aporta, esto nos puede ayudar a activar nuestro metabolismo y ayudará a que nuestros procesos intestinales se lleven a cabo de manera adecuada.

Por otra parte, el yogurt, al ser un alimento fermentado, contiene muchos microorganismos que nos pueden ayudar a regular nuestra flora intestinal, un elemento muy importante cuando se trata de la salud del estómago, por si eso fuera poco también puede aportar calcio que es un mineral muy importante para todas las estructuras de nuestro cuerpo.

Batido de yogurt y kiwi

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt griego
  • 1/2 taza de kiwi
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco
  • 1/2 taza de hielo (opcional)

Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..

Preparación

  1. Pela el kiwi y corta en cubos.
  2. Pela el jengibre y reserva.
  3. Coloca el kiwi y el resto de ingredientes en la licuadora.
  4. Procesa el batido hasta obtener una consistencia espesa y uniforme.
  5. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 178kcal
  • Carbohidratos: 41g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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