Desayuno

Prepárate un refrescante jugo de mango y toronja por la mañana y aprovecha todas sus bondades

Disfruta del refrescante sabor de este jugo por la mañana y además aprovecha todos los beneficios de estas frutas saludables.
sábado, 25 de mayo de 2024 · 09:35

Disfrutar de un jugo refrescante por la mañana y de temporada es tan fácil como elaborar el jugo de mango y toronja que te enseñaremos a preparar hoy. Esta combinación es muy rica y estamos seguros de que te va a encantar una vez que la pruebes en el desayuno, sobre todo si además te contamos todos los beneficios que puedes obtener para mejorar tu salud al tomar esta bebida. Aquí te decimos cuáles son.

Tanto el mango como la toronja son frutas muy nutritivas que pueden mejorar ciertos aspectos de nuestra salud. Por ejemplo, el mango puede aportar una gran cantidad de vitaminas A y C, además de varias vitaminas del grupo B. Todos estos nutrientes intervienen en el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y el metabolismo. Además, el mango también puede aportar magnesio, que refuerza los efectos antes mencionados.

Por otro lado, la toronja es una excelente fuente de vitamina C y, por lo tanto, es un alimento que te ayudará a mantener en buen estado tu sistema inmune. También ayuda a combatir enfermedades del sistema urinario, reduce los niveles de colesterol e incluso estimula el metabolismo para que puedas deshacerte de todas esas toxinas que tu cuerpo no necesita.

Jugo de mango y toronja

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 mango
  • 2 toronjas

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Preparación

  1. Corta el mango y extrae la pulpa de la fruta.
  2. Corta las toronjas por la mitad y exprímelas para extraer el jugo.
  3. Retira las semillas del jugo de toronja y llévalo a la licuadora.
  4. Complementa con el mango y licúa hasta obtener un jugo uniforme.
  5. Sirve sin colar y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 135kcal
  • Carbohidratos: 35g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 30g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 4mg
  • Grasas Totales: 0g
  • Grasas Saturadas: 0g